Что поможет бороться со старостью 

Что поможет бороться со старостью 

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты рассказали, что может помочь в борьбе со старостью. Этим вопросом занялись учёные из Европы и США, пишут «Питерские заметки». 

Эксперты пришли к выводу, что ходьба поможет излечиться от 26 болезней.

Во время такой физической активности выделяется BDNF — фактор питания мозга. Это вещество помогает запустить процесс его обновления. Кроме того, улучшается снабжение костного мозга.

146

В результате мозг начинает лучше контролировать процессы в организме. Это приводит к улучшению гормонального баланса и метаболизма.

Для получения лучшего эффекта врачи советуют ходить по 40-60 минут в день со скоростью примерно 5-6 км/ч. Перед ходьбой лучше всего сделать гимнастику шеи, чтобы не нарушить циркуляцию крови.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Чем курение опасно для глаз

Чем опасны иллюстрации в детских книгах

Что поможет быстро справиться с бессонницей