Как победить запор без таблеток

Как победить запор без таблеток (18.08.2020)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты подсказали, как можно победить запор без таблеток. Чаще всего проблемы со стулом возникают при нарушении триады «вода, движение, клетчатка», пишут «Питерские заметки». 

Если человек не выполняет одно из условий, то надо это исправить. 

Ещё нужно понять, что проблема не вызвана заболеванием. Для этого обратитесь к врачу и сделайте мазок.

255

Необходимо пить достаточное количество воды в день и много двигаться. Любая физическая активность улучшает перистальтику кишечника.

Если говорить о клетчатке, то этого вещества должно быть не много и не мало. Людям, которые считают, что им не хватает клетчатки, не рекомендуется добавлять в рацион отруби.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

Более 8 тысяч ульяновцев бесплатно подготовят к школе

В Ульяновской области из Волги достали тело мужчины

В Чебоксарах задержали 23-летнего вора велосипедов