Каковы причины хронической усталости

Каковы причины хронической усталости (20.08.2020)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты рассказали, каковы причины хронической усталости. Медики из Гарварда назвали несколько причин, из-за которых человек лишается тонуса и жизненных сил, пишут «Питерские заметки».

Марсело Кампос, врач первой помощи в Бостоне, считает, что нехватка физической активности может быть причиной хронической усталости. Сидячий образ жизни лишь усугубляет ситуацию, ослабляя мышцы.

416

Физическая активность помогает производить больше химических веществ, которые повышают уровень энергии в теле. Врачи рекомендуют заниматься хотя бы 30 минут в день 5 раз в неделю. Упражнения должны быть умеренной интенсивности.

Из-за постоянного стресса в крови увеличивается объём гормона кортизола. Этот гормон усиливает воспалительные процессы в организме. Избавиться от стресса можно при помощи йоги или дыхательных упражнений.

Свежее:

Сахалинец перевернулся на автомобиле в районе Третьей Пади

В Новозыбкове пройдут сплошные проверки транспорта

Вожатый лагеря в Новосибирской области напугал детей странным постом в соцсети