Как не терзать себя негативом

Психологи рассказали, как не терзать себя негативом и сохранять спокойствие. Можно бесконечно плакать над своей жизнью, поскольку совершенных людей нет, пишут «Питерские заметки».

Вместо этого постарайтесь уменьшить уровень своей тревоги. Для этого вам помогут следующие способы. Задайте себе вопрос: "А нужно ли вообще быть идеальным человеком?".



Как правило, перфекционизм приходит из детства, когда родители дают вербальный и невербальный посыл о том, что будут любить лучшего на свете мальчика или девочку. В результате даже взрослый человек будет стараться изо всех сил, чтобы получить эту любовь.

Как только вас настигает чувство вины, находите его корни и пересматривайте произошедшее событие под позитивным углом.