Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 21.08.2020:
Психологи рассказали, как можно позволить себе расслабиться и не чувствовать вины из-за этого. Специалисты рассказали, что человеку иногда нужно отложить дела в сторону и просто ничего не делать, пишут «Питерские заметки».
Представьте, что ваша жизнь - это сообщающиеся сосуды. А в центре главный - это вы. Вы сами выбираете, куда потратить жизненные силы.
Даже если вы остались дома, вас может преследовать чувство вины, воспитанное ещё в детстве.
Чтобы расслабиться и прислушаться к своим желаниям, сядьте поудобнее и сфокусируйтесь конкретно на том, что вас беспокоит. Затем определите базовое чувство, которое за всем этим стоит.
Не торопитесь и сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Затем положите свою руку на живот и озвучьте своё желание. Например: "Хочу мороженое". А после идите и выполняйте его.
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA