Как позволить себе расслабиться

Как позволить себе расслабиться (21.08.2020)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, как можно позволить себе расслабиться и не чувствовать вины из-за этого. Специалисты рассказали, что человеку иногда нужно отложить дела в сторону и просто ничего не делать, пишут «Питерские заметки». 

Представьте, что ваша жизнь — это сообщающиеся сосуды. А в центре главный — это вы. Вы сами выбираете, куда потратить жизненные силы. 

Даже если вы остались дома, вас может преследовать чувство вины, воспитанное ещё в детстве.

520

Чтобы расслабиться и прислушаться к своим желаниям, сядьте поудобнее и сфокусируйтесь конкретно на том, что вас беспокоит. Затем определите базовое чувство, которое за всем этим стоит. 

Не торопитесь и сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Затем положите свою руку на живот и озвучьте своё желание. Например: «Хочу мороженое». А после идите и выполняйте его.

Свежее:

В Ульяновске трамваи начали курсировать по маршруту №6

Сенаторы Совета Федерации одобрили инициативу строительства набережной в Ульяновске

В Чебоксарах в июле заработает новый реабилитационный корпус центра травматологии РФ