Что делать, чтобы стать увереннее

Что делать, чтобы стать увереннее

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты подсказали, что нужно делать, чтобы стать увереннее. По мнению специалистов по китайской медицине, уверенность представляет собой распределение энергии по телу, пишут «Питерские заметки». 

Энергия тела в китайской медицине называется «ци». Если она циркулирует правильно, то у человека много жизненных сил. Следовательно, его самооценка повышается.

226

Чтобы получить уверенность и лучше ощущать своё тело, выполните следующее упражнение. Сядьте на стул, спина прямая, ноги и руки расслаблены. Положите ладонь на низ живота и сделайте глубокий вдох. Дышите, с каждым новым выдохом активнее расслабляя мышцы живота и поясницы. 

Выполняйте это упражнение в течение 3-5 минут на протяжении недели, и результат не заставит себя долго ждать.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как определить что игра переросла в зависимость

Какую минералку выбирать при заболеваниях желудка и кишечника

Когда нужно начинать надевать шапку