Есть ли минусы от употребления  гречневой каши

Есть ли минусы от употребления  гречневой каши

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-гастроэнтеролог Александра Фомина рассказала, есть ли минусы от употребления гречневой каши. Многие любят этот продукт за его вкус и пользу, пишут «Питерские заметки». 

Специалист поведала о том, что в гречке много белка. Однако из неё сложно получить все питательные вещества. Это же касается и многих других каш.

Растительный белок, присутствующий в гречке, нашему организму тяжело переварить, а соотношение аминокислот в гречке не оптимальное. Следовательно, они тоже будут использоваться слабо.

572

Кроме того, каши быстро всасываются и быстро вызывают инсулиновый ответ. После них опять хочется есть. 

Питательную ценность каши можно улучшить, если добавить в неё кокосовые сливки, яичный белок, мясо или рыбу.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Что важно знать о принципах правильного питания

Как выбрать минералку при заболеваниях кишечника

Когда пора надевать шапку