Что мешает нам похудеть

Что мешает нам похудеть

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты сообщили, что может помешать нам похудеть. По словам психологов, есть несколько причин, которые мешают нам сбросить лишний вес и избавиться от ненужных килограммов, пишут «Питерские заметки».

Часто многие люди не осознают, что уже наелись, и не могут вовремя остановиться. Чтобы справиться с этим, нужно тщательно пережёвывать пищу и давать телу время сообщить о сытости. И если при этом не спешить, то можно легко уловить сигнал о насыщении и вовремя остановиться.

10

Ещё одна возможная причина — неверная трактовка своих желаний. Между «пора пообедать» и «сейчас я это съем» должна быть пауза, в течение которой вы должны попытаться разобраться, что вы хотите съесть. Страстно возжелав бургер, задайте себе вопрос, чего именно вам хочется больше всего — мяса, салата или солёных огурцов.

Третья причина — попытка похудеть «в прошлое». Некоторые женщины мечтают похудеть, чтобы снова влезть в старое платье и стать такой же, как в выпускном классе. Здесь важно понимать, что наше тело никогда не будет прежним — но оно может стать лучше, здоровее и красивее. Поэтому худеть нужно «в будущее» — к новым платьям и ещё более тонкой талии. Такой подход даст совершенно иную мотивацию.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Инжир сушеный: польза и вред

Луковая шелуха: польза и вред

Программа для похудения в домашних условиях