Чем опасны каши на завтрак

Чем опасны каши на завтрак

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова рассказала, чем может быть опасно употребление каш на завтрак. По словам медика, каши сами по себе полезны — но не крупы быстрого приготовления, пишут «Питерские заметки».

Врач отметила, что каши из переработанной крупы не приносят человеку столько пользы, сколько сваренные из натурального зерна. От идеала также далеки и разного рода хлопья, которые часто дают детям.

36

По словам эксперта, даже если залить хлопья молоком, то полученного белка будет недостаточно для растущего организма, а если залить их водой или соком, то никакого белка вообще не достанется. Кроме того, «быстрый завтрак» представляет собой углеводы с высоким гликемическим индексом, что приводит к повышенному уровню инсулина.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как перестать хмуриться

Как отличить аллергию от простуды

Почему люди забывают сны