Что поможет предотвратить инсульт

Эксперты поведали, что может помочь предотвратить инсульт. Согласно статистике, в России каждый год жертвами инсульта становятся более 450 тысяч человек, пишут "Питерские заметки".

Специалисты исследовательской организации "Mayo ClinicStroke" рекомендуют для профилактики инсульта отказаться от курения и начать употреблять больше фруктов и овощей - как минимум 4-5 порций в день. Также нужно следить за своим весом - лишние килограммы тянут за собой сразу несколько факторов риска инсульта, в том числе рост давления, сердечно-сосудистые заболеваний и т.д.



Кроме того, нужно добавить в свой образ жизни регулярную физическую активность, например, плавание, бег, велосипед и т.п. Важно контролировать своё давление и стараться есть меньше продуктов с трансжирами.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).