Что поможет предотвратить инсульт

Что поможет предотвратить инсульт

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, что может помочь предотвратить инсульт. Согласно статистике, в России каждый год жертвами инсульта становятся более 450 тысяч человек, пишут «Питерские заметки».

Специалисты исследовательской организации «Mayo ClinicStroke» рекомендуют для профилактики инсульта отказаться от курения и начать употреблять больше фруктов и овощей — как минимум 4-5 порций в день. Также нужно следить за своим весом — лишние килограммы тянут за собой сразу несколько факторов риска инсульта, в том числе рост давления, сердечно-сосудистые заболеваний и т.д.

30

Кроме того, нужно добавить в свой образ жизни регулярную физическую активность, например, плавание, бег, велосипед и т.п. Важно контролировать своё давление и стараться есть меньше продуктов с трансжирами.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как отличить аллергию от простуды

Почему люди забывают сны

Можно ли носить маску на подбородке