Как сохранить молодость духа

Психологи рассказали, как можно сохранить молодость духа. По словам специалистов, есть несколько правил, соблюдение которых может подарить вашему духу "вечную юность", пишут "Питерские заметки".

Нужно понимать, что иногда вести себя по-детски и дурачиться - это нормально и даже может быть полезно не только для вас, но и для тех, кто вас окружает. Не бойтесь пробовать новое - хитроумные гаджеты, спреи кислотных цветов для чёлки и т.п. Возраст - не повод лишать себя позитивных эмоций от нового и забавного.



Старайтесь избавиться от стресса - помочь с этим могут здоровый сон, медитация и всё, что поднимает вам настроение. Не нужно жалеть ни о чём - старайтесь действовать и искать что-то, что даст вам насыщенные эмоции.

И не забывайте заботиться о своём здоровье, чтобы тело дольше оставалось сильным и бодрым. Ешьте зелень и фрукты, занимайтесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе.