Какие способы помогают укрепить иммунитет

Кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие способы могут помочь укрепить иммунитет. Специалист подчеркнула, что иммунная система "освобождает" организм от чего-то опасного - бактерий, вирусов, чужеродных клеток и так далее, пишут "Питерские заметки".

По словам врача, даже в ситуации, когда человек часто болеет, не стоит пить иммуномодуляторы и иммуностимуляторы - их польза, по словам специалиста, под очень большим вопросом. Вместо этого медик посоветовала целенаправленно улучшить общее здоровье.



Среди основных правил, которые нужно соблюдать для укрепления иммунитета, специалист назвала увеличение физической активности, правильное питание, избавление от лишнего веса. Кроме того, эндокринолог порекомендовала начать ложиться спать до 23:00.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).