Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала, какими способами можно улучшить иммунитет, пишут «Питерские заметки».

Людям, у которых часто появляется ОРВИ, не стоит сразу употреблять иммуностимуляторы и иммуномодуляторы. Укрепление общего здоровья является самым лучшим способом укрепления иммунитета.

Если у вас есть лишний вес, то стоит задуматься о похудении. Таким образом вы сможете уменьшить воспаление в жировой ткани. Немаловажное значение имеет сон. Лучше всего ложиться спать до 11 часов вечера. Также стоит увеличить физические нагрузки.

people-2592247_1920

Питание тоже имеет значимую роль в укреплении иммунитета, возможно стоит пересмотреть свой рацион.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Какие фразы мужчины боятся услышать от жён

Как можно распознать мизогина

Что не нужно говорить испытывающему горе человеку