В чем секрет долголетия

В чем секрет долголетия

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Кардиохирург, академик РАН и РАМН Лео Бокерия рассказал, в чем состоит секрет долголетия. По мнению врача, определенные виды физических нагрузок оказывают оздоравливающее действие на организм, пишут «Питерские заметки».

Ходьба способствует снижению риска всех хронических заболеваний. Также такой вид физической нагрузки будет полезен при проблемах с сердцем, стрессе, депрессии и ожирении.

Ежедневная ходьба может помочь регулировать уровень сахара в крови, что способно предотвратить развитие диабета 2-го типа.

walk-2635038_1920

По статистике, люди, которые уделяют ходьбе хотя бы два часа в течение недели, живут на 8-12 лет дольше тех, кто подвержен сидячему образу жизни, отмечает врач.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Что предупредит о поражении лёгких

Где скрываются навязчивые мысли

Чем опасен большой живот