В чем секрет долголетия

Кардиохирург, академик РАН и РАМН Лео Бокерия рассказал, в чем состоит секрет долголетия. По мнению врача, определенные виды физических нагрузок оказывают оздоравливающее действие на организм, пишут "Питерские заметки".

Ходьба способствует снижению риска всех хронических заболеваний. Также такой вид физической нагрузки будет полезен при проблемах с сердцем, стрессе, депрессии и ожирении.

Ежедневная ходьба может помочь регулировать уровень сахара в крови, что способно предотвратить развитие диабета 2-го типа.



По статистике, люди, которые уделяют ходьбе хотя бы два часа в течение недели, живут на 8-12 лет дольше тех, кто подвержен сидячему образу жизни, отмечает врач.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).