Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 06.09.2020:
Специалисты рассказали, как правильно заниматься спортом в осеннее время. Занятия спортом в прохладную погоду имеют свои особенности, пишут "Питерские заметки".
В первую очередь, чтобы не заболеть, одежда должна соответствовать погодным условиям. При выборе экипировки нужно учитывать тот факт, что во время спортивных занятий усиливается потоотделение.
Одежда должна защищать от ветра и дождя, быть немного свободной, чтобы не сковывать движения. Также она должна позволять телу дышать и испарять влагу.
Зоны тела, не защищенные жировой тканью, стоит утеплять, в том числе икры и щиколотки, отмечает специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).