Как правильно заниматься спортом осенью

Как правильно заниматься спортом осенью

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты рассказали, как правильно заниматься спортом в осеннее время. Занятия спортом в прохладную погоду имеют свои особенности, пишут «Питерские заметки».

В первую очередь, чтобы не заболеть, одежда должна соответствовать погодным условиям. При выборе экипировки нужно учитывать тот факт, что во время спортивных занятий усиливается потоотделение.

Одежда должна защищать от ветра и дождя, быть немного свободной, чтобы не сковывать движения. Также она должна позволять телу дышать и испарять влагу.

fashion-4013456_1920

Зоны тела, не защищенные жировой тканью, стоит утеплять, в том числе икры и щиколотки, отмечает специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как укрепить иммунитет осенью

Что поможет сохранить долголетие

Что не делают сильные женщины