Какие привычки ухудшают пищеварение

Какие привычки ухудшают пищеварение


"Питерские заметки", 06.09.2020:



Испанские диетологи рассказали, какие привычки ухудшают пищеварение. Болей в животе и изжоги можно избежать, избавившись от ряда вредных привычек, пишут "Питерские заметки".

Искусственные подсластители, частые стрессы и жирная пища оказывают негативное воздействие в общем на микробиоту кишечника и ЖКТ.

Недостаток овощей, зелени и клетчатки в рационе также может вызвать проблемы с пищеварением.

11

Ужинать желательно за четыре-пять часов до сна. По статистике, наиболее вероятно развитие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни у людей, которые часто принимают пищу за пару часов до сна или перед самим отдыхом.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Рассеянный склероз увеличивает риск госпитализации в случае COVID-19, проинформировали специалисты ICL

Рекомендации по набору веса во время беременности для женщин с ожирением предложили пересмотреть эксперты Каролинского института

Новый метод тестирования лекарств разработали исследователи Университета Макгилла

Употребление рыбы во время беременности не влияет на здоровье сердца ребёнка, рассказали учёные IISPV

Пищевая аллергия влияет на психологическую и социальную сферу человека, рассказали исследователи Университета Нортуэстерн