Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 06.09.2020:
Испанские диетологи рассказали, какие привычки ухудшают пищеварение. Болей в животе и изжоги можно избежать, избавившись от ряда вредных привычек, пишут "Питерские заметки".
Искусственные подсластители, частые стрессы и жирная пища оказывают негативное воздействие в общем на микробиоту кишечника и ЖКТ.
Недостаток овощей, зелени и клетчатки в рационе также может вызвать проблемы с пищеварением.
Ужинать желательно за четыре-пять часов до сна. По статистике, наиболее вероятно развитие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни у людей, которые часто принимают пищу за пару часов до сна или перед самим отдыхом.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).