Какие привычки ухудшают пищеварение

Какие привычки ухудшают пищеварение

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Испанские диетологи рассказали, какие привычки ухудшают пищеварение. Болей в животе и изжоги можно избежать, избавившись от ряда вредных привычек, пишут «Питерские заметки».

Искусственные подсластители, частые стрессы и жирная пища оказывают негативное воздействие в общем на микробиоту кишечника и ЖКТ.

Недостаток овощей, зелени и клетчатки в рационе также может вызвать проблемы с пищеварением.

11

Ужинать желательно за четыре-пять часов до сна. По статистике, наиболее вероятно развитие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни у людей, которые часто принимают пищу за пару часов до сна или перед самим отдыхом.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как защитить организм от болезней

Помогает ли вода похудеть

Как брусника влияет на кишечник