Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 07.09.2020:
Британский тренер по фитнесу Аарон Браун рассказал, какой завтрак может помочь похудеть. Эксперт сослался на результаты эксперимента, в ходе которого люди, практиковавшие плотный завтрак, за 12 недель сбросили примерно 9 кг, пишут "Питерские заметки".
По словам специалиста, утром нужно налегать на белковую пищу, причём это не обязательно должны быть только яйца или творог. Подойдут также рыбные или мясные стейки, но обязательно с овощами.
Браун подчеркнул, что первый приём пищи должен быть сытным и составлять половину суточной нормы калорий. А богатое белком меню позволит надолго утолить голод и предотвратить переедание за ужином.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA