Какой завтрак поможет похудеть

Какой завтрак поможет похудеть (07.09.2020)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Британский тренер по фитнесу Аарон Браун рассказал, какой завтрак может помочь похудеть. Эксперт сослался на результаты эксперимента, в ходе которого люди, практиковавшие плотный завтрак, за 12 недель сбросили примерно 9 кг, пишут «Питерские заметки».

По словам специалиста, утром нужно налегать на белковую пищу, причём это не обязательно должны быть только яйца или творог. Подойдут также рыбные или мясные стейки, но обязательно с овощами. 

54

Браун подчеркнул, что первый приём пищи должен быть сытным и составлять половину суточной нормы калорий. А богатое белком меню позволит надолго утолить голод и предотвратить переедание за ужином.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

Сахалинец перевернулся на автомобиле в районе Третьей Пади

В Новозыбкове пройдут сплошные проверки транспорта

Вожатый лагеря в Новосибирской области напугал детей странным постом в соцсети