Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 08.09.2020:
Психологи рассказали, как мужчины борются с депрессией и какие ошибки они при этом совершают. Многие мужчины стараются не говорить о депрессии, словно у них отсутствует способность делиться переживаниями, пишут "Питерские заметки".
Отрицание наличия проблемы - это одна из самых распространённых ошибок мужчин, страдающих депрессией. Часто это проявляется в виде самовнушения "я сам со всем справлюсь". Кроме того, многие уверены, что у сильного мужчины не бывает депрессии, однако это не так. От депрессии страдают представители обоих полов, и она никак не связана с силой.
Другая распространённая ошибка - попытка подавить мысли. Это самая настоящая ловушка - подавляя мысли, мы пытаемся очистить голову от негатива, но эта техника может значительно ухудшить самочувствие. Кроме того, мужчины часто реагируют на депрессию самоизоляцией, что также является ошибкой. Если вы слишком изолируетесь от всех, то рискуете скатиться в отчаяние и полный мрак.