Как бросить пить раз и навсегда

Как бросить пить раз и навсегда

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты дали несколько советов, призванных помочь раз и навсегда бросить пить. По словам психологов, есть несколько шагов, которые нужно сделать, чтобы попрощаться со спиртным, пишут «Питерские заметки».

Эксперты советуют для начала подумать и понять, почему вы пьёте алкоголь. Попробуйте разобраться, чего вам не хватает и что алкоголь вам даёт. Кроме того, нужно подготовиться к переменам — отказ от выпивки потребует отказа и от определённых привычек, например, походов в бар вечером после работы. 

7
 
Также хорошей идеей будет завести хобби, которое поможет найти новых знакомых. Если вы перестанете общаться с людьми, которые не поддерживают ваше решение отказаться от спиртного, вам поначалу может быть одиноко, поэтому можно попробовать что-то новое. И не забывайте про физическую активность — регулярные тренировки помогут сохранить душевное равновесие.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Где скрываются навязчивые мысли

Чем опасен большой живот

Что может спровоцировать желтуху