Как избавиться от токсичных мыслей

Психологи рассказали, что нужно делать, чтобы избавиться от различных токсичных мыслей. Многие воспринимают негативную информацию как нечто само собой разумеющееся, не задумываясь, как она влияет на нашу жизнь, пишут "Питерские заметки".

Сьюзен Форвард в своей книге "Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь" отмечает, что токсичность может скрываться под разными масками, и для многих родителей такое поведение является способом привлечь к себе внимание и манипулировать ребёнком.



Форвард советует выстраивать жёсткие границы даже с самыми близкими людьми. Эмоциональная независимость не обязательно означает разрыв отношений - она просто позволяет сосуществовать с другими и оставаться собой. Можно попросить родителей и близких делиться с вами только позитивными новостями.