Что поможет избавиться от жира на животе

Что поможет избавиться от жира на животе

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!



Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Преподаватель медицинского колледжа Маргарита Остер-Миллер рассказала, что может помочь избавиться от жира на животе. По словам специалиста, от избыточного жира в районе живота мужчины страдают не реже женщин, пишут «Питерские заметки».

Чтобы сжечь жир на животе, эксперт порекомендовала сосредоточиться на уменьшении количества потребляемых калорий — важно скорректировать свой рацион вместе с диетологом. 

19

При этом нужно не забывать и об увеличении физической активности. Умеренные упражнения нужно выполнять в течение 20-30 минут 5-7 дней в неделю. Хорошей идеей будут занятия на велотренажёре, беговой дорожке, плавание или подъёмы по лестнице. Специалист посоветовала начинать медленно и постепенно прогрессировать, чтобы избежать травм.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как чаще всего травмируются дети

Какая зависимость между стрессом и стоматитом

Какие процедуры негативно влияют на состояние кожи