Как недостаток сна влияет на злость

Как недостаток сна влияет на злость

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные из Американской академии медицины сна рассказали, как недостаток сна может влиять на состояние злости. Свои выводы специалисты сделали, проанализировав дневниковые записи 2020 студентов, пишут «Питерские заметки».

Студенты в своих дневниках рассказывали о качестве сна, факторах стресса и состоянии злости. Как оказалось, студенты, имевшие проблемы со сном, испытывали больше злости на следующий день.

57

Затем учёные провели эксперимент, в ходе которого одной группе участников ограничили сон 5 часами в течение двух ночей, а вторая группа спала как обычно. После этого выяснилось, что добровольцы из первой группы демонстрировали более высокий уровень злости на любой раздражитель. По мнению исследователей, это говорит о том, что нехватка сна снижает эмоциональную адаптацию к неприятным обстоятельствам.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Что поможет снизить риск развития болезни Паркинсона

Как сон влияет на набор лишнего веса

Какие патогены могут жить в холодильнике