Как перестать зацикливаться на негативе

Как перестать зацикливаться на негативе

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты сообщили, что нужно делать, чтобы перестать зацикливаться на негативных мыслях. По словам психологов, борьба с негативом может быть весьма утомительна, но если ничего не исправить, навязчивые плохие мысли могут серьёзно повлиять на наше поведение, пишут «Питерские заметки».

Эксперты посоветовали задать себе несколько вопросов, чтобы отстраниться от потока плохих мыслей. В частности, попробуйте понять, что случится, если вы позволите этой мысли управлять вашим поведением. Кроме того, подумайте, какие уроки вы можете извлечь из этого опыта, чтобы расти и развиваться дальше.

9

Также специалисты порекомендовали постараться понять, как невзгоды и страдания могут сделать вашу жизнь более осмысленной. Можете «поговорить» или «поспорить» со своими мыслями и чувствами. И не нужно судить себя за совершённые в прошлом ошибки — они учат нас принимать правильные решения в настоящем.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как распознать обсессивно-компульсивное расстройство

Как защитить организм от болезней

Помогает ли вода похудеть