Чем опасно злоупотребление солью

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, чем для организма может быть опасно злоупотребление солью. По словам экспертов, норма потребления соли для человека составляет 5 граммов в день, но в России этого стандарта практически не придерживаются, пишут "Питерские заметки".

В ведомстве отметили, что примерно 80% соли, которую человек потребляет, приходится на "скрытую соль", которая содержится в хлебе, сухих завтраках, печенье, колбасе и чипсах. Избыток соли в рационе может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых недугов и других заболеваний, в том числе диабета и хронических болезней лёгких.



Чтобы снизить потребление соли, эксперты советуют отказаться от бульонных кубиков, не солить блюда во время готовки, не добавлять готовые соусы в еду и воздержаться от "магазинного" томатного сока.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).