В какой позе лучше всего спать

В какой позе лучше всего спать

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Специалисты сообщили, в какой позе лучше всего спать, чтобы не навредить своему позвоночнику. По словам медиков, главное во сне — ощущение комфорта, однако физиологические особенности тела всё же тоже дают о себе знать, пишут «Питерские заметки».

Наиболее опасной считается поза на животе — в ней позвоночник не получает никакой поддержки и прогибается, что приводит к нарушениям кровообращения и онемению в шее и плечах. Поза на боку считается неудачной, поскольку, хотя позвоночник и не страдает, человек выбирает одну сторону, на которой лежит. Это может привести к морщинам и деформациям.

52

Эксперты советуют спать на спине с опущенными вниз или сложенными на животе руками. Так позвоночник будет находиться в естественном положении, а на шею и голову не будет оказываться никакого давления.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Чем курение опасно для глаз

Чем опасны иллюстрации в детских книгах

Что поможет быстро справиться с бессонницей