Как недостаток сна влияет на способность радоваться

Как недостаток сна влияет на способность радоваться

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные из Университета Британской Колумбии рассказали, как недостаток сна может влиять на способность человека радоваться. Свои выводы специалисты сделали по итогам исследования с участием 2 тысяч добровольцев в возрасте от 33 до 48 лет, пишут «Питерские заметки».

Участников эксперимента просили ежедневно отчитываться, какое количество времени они спали и какие эмоции у них вызывали те или иные события на следующий день. Как оказалось, если человек спал ночью менее 7 часов, на следующий день он получал меньше положительных впечатлений от того, что ему нравилось раньше. При этом стоило ему выспаться, как ощущение радости возвращалось.

45

Учёные также подчеркнули, что им не удалось обнаружить связь между продолжительностью ночного отдыха и негативными реакциями — раздражительностью и подавленностью.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Инжир сушеный: польза и вред

Луковая шелуха: польза и вред

Программа для похудения в домашних условиях