Как ходьба может изменить жизнь

Как ходьба может изменить жизнь

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!



Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, как ходьба может серьёзно изменить нашу жизнь. По словам специалистов, движение важно не только для хорошего физического самочувствия, но и для психического здоровья, пишут «Питерские заметки».

Регулярная ходьба может укрепить различные части двигательного аппарата и уменьшает риск развития заболеваний спины и суставов. Кроме того, пешая нагрузка может улучшить самочувствие и самооценку, а также снизить уровень стресса.

6

Вдобавок ко всему этому, пешая прогулка может помочь сделать паузу и отдохнуть от напряжённого темпа повседневной жизни, поразмышлять и обрести эмоциональный баланс. Также движение помогает по-новому посмотреть на сложную ситуацию и принять более взвешенное решение.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как чаще всего травмируются дети

Какая зависимость между стрессом и стоматитом

Какие процедуры негативно влияют на состояние кожи