Какие продукты улучшат состояние кишечника

Какие продукты улучшат состояние кишечника

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!



Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-проктолог, онколог и хирург Елена Смирнова назвала продукты, которые могут улучшить пищеварение, нормализовать микрофлору и благотворно повлиять на состояние кишечника. Эти продукты также могут послужить профилактикой воспалительных заболеваний ЖКТ, пишут «Питерские заметки».

Медик отметила, что в рационе должны присутствовать про- и пребиотики. Пробиотики — живые бактерии, которые помогают сбросить вес, улучшают перистальтику кишечника и снижают воспаление. Они присутствуют в кефирах, ряженке, сырах и йогуртах. Пробиотики питаются пребиотиками, которые содержатся в овощах, фруктах, отрубях и крупах.

37

Цельнозерновые продукты также имеют большое значение для кишечника — они доходят до толстой кишки почти в непереваренном виде, помогая росту полезных бактерий. Специалист также посоветовала обратить внимание на чайный гриб и квашеную капусту — ферментированные продукты способны улучшить пищеварение.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как чаще всего травмируются дети

Какая зависимость между стрессом и стоматитом

Какие процедуры негативно влияют на состояние кожи