Чем для женщин важен витамин E

Акушер-гинеколог и репродуктолог, кандидат медицинских наук Виктория Александрова рассказала, чем для женщин важен витамин E. Она также сообщила, в каких продуктах он содержится, пишут "Питерские заметки".

По словам эксперта, этот витамин может улучшать состояние волос, ногтей и кожи. Кроме того, он близок по составу к эстрогену и прогестерону, помогает регулировать овуляторный цикл, способствует зачатию и выработке пролактина, который отвечает за развитие и работу молочных желёз у молодой мамы. Также витамин E участвует в формировании всех систем в организме будущего ребёнка.



Витамин E относится к жирорастворимым, поэтому он будет бесполезен при соблюдении низкожировой диеты. Этот витамин содержится в растительных маслах, ростках ржи, семенах льна, шиповнике, петрушке, шпинате, яйцах и арахисе.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).