Какая поза для сна самая лучшая

Какая поза для сна самая лучшая

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!



Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Доктор Меламед Мехмет из Американской академии медицины сна рассказал, какая поза для сна самая лучшая. Некоторые позиции могут навредить позвоночнику и вызвать боли в спине, пишут «Питерские заметки».

Поза на животе считается наиболее опасной. Ведь позвоночник не получает необходимой поддержки и прогибается, что приводит к нарушению его естественного положения. В этом случае нарушается кровообращение, может появиться онемение в плечах и шее. А поза на боку может привести к деформациям и морщинам.

bedroom-552565_1920

Во время сна на спине позвоночник находится в естественном положении. Это лучшая позиция для шеи и головы, так как при таком положении нет давления, а также вес распределяется равномерно.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как чаще всего травмируются дети

Какая зависимость между стрессом и стоматитом

Какие процедуры негативно влияют на состояние кожи