Почему нам снятся кошмары

Эксперты рассказали, по каким причинам могут сниться кошмары. Эта проблема есть как у детей, так и у взрослых, пишут "Питерские заметки".

Кошмары могут сниться людям, наблюдающим ужасы в реальной жизни. Например, это врачи, военные и работники с большой ответственностью. Их яркие впечатления и страхи могут оставаться в памяти, а потом проявляться в виде кошмаров.

Люди в состоянии хронического переутомления чаще становятся жертвами кошмаров. А физическая усталость наоборот помогает спать крепче.



Кошмар может вызвать также неудобная кровать, стресс на работе, болезнь или пережитая драма. Правильный отдых, качественное питание и небольшие физические нагрузки помогут избежать кошмарных сновидений.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).