Какой продукт важен для нервной системы

Какой продукт важен для нервной системы

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева рассказала, какой продукт важен для нервной системы. Полезными компонентами для нервной системы и сердца являются калий, магний, медь и марганец, пишут «Питерские заметки».

Врач советует обратить внимание на бананы, в которых содержатся необходимые полезные компоненты. Лучше всего употреблять слегка недозрелые, плотные бананы, так как в них много устойчивого крахмала, пектина и клетчатки. Эти волокна окажут благоприятное воздействие на кишечник.

bananas-1642706_1920

Уровень глюкозы и фруктозы определяется желтизной фрукта. Чем желтее банан, тем больше в нем глюкозы и фруктозы. Также эти плоды быстро утоляют голод.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Нелегальные дома престарелых ищут в Ставрополе

Жители Новосибирска задолжали за отопление более 1,8 млрд рублей

Обработку улиц от гололёда в Ульяновске усилят