Почему люди забывают сны

Ученые из Университета Монаша (Австралия) рассказали, почему люди забывают сны. Часто при пробуждении мы не можем вспомнить свои сны, пишут "Питерские заметки".

При засыпании последним в «сонный режим» переходит гиппокамп. Это область мозга, которая ответственна за переход памяти из кратковременной в долговременную. Он просыпается позже других. Поэтому, когда человек просыпается, сон не успевает перейти из кратковременной памяти в долговременную.



Если вы хотите запомнить сон, пейте на ночь больше воды, из-за этого вы будете просыпаться и ходить в туалет, периодически запуская свой гиппокамп. Но это скажется на качестве сна. Также можно настроить себя на то, что вы хотите запомнить сон.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).