Как перестать хмуриться

Тренер по фейсбилдингу Татьяна Мамонова рассказала, как перестать хмуриться. Отрицательные эмоции оказывают влияние на состояние лица, пишут "Питерские заметки".

Мимический контроль поможет исправить «эмоциональную маску». Нужно отслеживать свои мимические привычки, следить за тем, какие мышцы нагружены и часто включаются.

Мышцы, которые отвечают за выражение эмоций, при постоянной работе входят в спазм и фиксируются.



Если сознательно контролировать мышцы, то изменится и выражение лица. Чтобы избавиться от привычки хмуриться, необходимо расслабить мышцы, опускающие уголки рта. Мышцы, которые недостаточно активны, можно натренировать и подкачать.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).