Как справиться с желанием постоянно всё контролировать

Психологи рассказали, как можно справиться с желанием постоянно контролировать всё вокруг себя. Многие люди буквально одержимы контролем - они стремятся знать, что и как происходит, планируют всё до мелочей и зацикливаются даже на ненужных и неважных подробностях, пишут "Питерские заметки".

По словам специалистов, привычка всё контролировать чаще всего обусловлена тревогой и страхом. Однако контролирующее поведение обычно создаёт проблемы в отношениях, приводят к стрессам и разочарованиям.



Чтобы справиться с одержимостью контролем, психологи советуют разобраться, чего именно вы боитесь, и посмотреть в лицо своему страху. Кроме того, нужно принять тот факт, что контролировать можно только себя - это освобождает от стресса и ответственности за то, чтобы всё и всегда было идеально.