Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 21.09.2020:
Врач-психотерапевт и телеведущий Андрей Курпатов рассказал, что может помочь быстро снять стресс. Эксперт отметил, что сегодня многие люди пытаются справиться со стрессом при помощи интернета и гаджетов, но это далеко не лучший способ, пишут "Питерские заметки".
По словам специалиста, чтение книги уже через 6 минут помогает уменьшить уровень стресса на 68% - причём неважно, художественная это литература или нет. Курпатов подчеркнул, что человек во время чтения книги до 40% времени проводит в "блуждании".
При этом эксперт уточнил, что чтение книги отличается от просмотра сериала, поскольку во втором случае речь идёт о готовом аудиовизуальном продукте, и от него сложно отвлечься.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).