Что поможет быстро снять стресс

Что поможет быстро снять стресс


"Питерские заметки", 21.09.2020:


Врач-психотерапевт и телеведущий Андрей Курпатов рассказал, что может помочь быстро снять стресс. Эксперт отметил, что сегодня многие люди пытаются справиться со стрессом при помощи интернета и гаджетов, но это далеко не лучший способ, пишут "Питерские заметки".

По словам специалиста, чтение книги уже через 6 минут помогает уменьшить уровень стресса на 68% - причём неважно, художественная это литература или нет. Курпатов подчеркнул, что человек во время чтения книги до 40% времени проводит в "блуждании".

51

При этом эксперт уточнил, что чтение книги отличается от просмотра сериала, поскольку во втором случае речь идёт о готовом аудиовизуальном продукте, и от него сложно отвлечься.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Пищевая аллергия влияет на психологическую и социальную сферу человека, рассказали исследователи Университета Нортуэстерн

Бытовая химия может повысить риск развития неврологических заболеваний, выяснили учёные CWRU SOM

ИИ помогает определить, где именно в мозге произошёл инсульт, сообщили учёные Нью-Йоркского университета

Рабочая память помогает людям не отвлекаться на домашние проблемы, выяснили учёные Мичиганского университета

У пожилых людей с делирием чаще развивается деменция, рассказали эксперты Университета Квинсленда