Что не стоит есть на завтрак

22 Сен, 2020

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-диетолог, нутрициолог Инна Кононенко рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак. По словам специалиста, некоторые блюда из-за высокого содержания сахара могут спровоцировать ожирение, пишут «Питерские заметки».

Так, в список опасных продуктов для завтрака попали хлопья и мюсли, залитые соком или молоком, свежевыжатые соки, смузи, бутерброды и тосты с джемом. Фрукты в составе соков и смузи содержат много простых сахаров. Вся фруктоза быстро попадает в печень и превращается в печёночный жир.

Кроме того, не следует есть на завтрак быстрозавариваемые каши — они повышают уровень сахара в крови, после чего в организме выделяется инсулин, который этот сахар снижает. В результате получается, что в желудке нет каши, в крови нет глюкозы, и вновь хочется есть.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.