Почему людям трудно остановиться и расслабиться

Психологи рассказали, почему многим людям трудно остановиться и расслабиться. Обязательно нужно позволять себе отдых - и не пару раз в год, а также не тогда, когда работа измотала все нервы, пишут "Питерские заметки".

Специалисты отмечают, что важно устраивать себе короткие передышки каждый день. При этом, когда у людей появляются случайные свободные полчаса, они снова стараются занять это время чем-то срочным и полезным. И пока мы не осмелимся встретиться со своей тревогой, нам будет достаточно сложно изменить привычный уклад.



Выбор остаться в состоянии "белки в колесе" люди часто оправдывают слишком плотным графиком или требованиями начальника. Но отказываясь от передышки, мы каждый раз убегаем от самих себя. Помните, переделать все дела невозможно.

Встреча со своими страхами и тревогами - это всегда рискованно. Чтобы соприкоснуться со своими болезненными темами, нужно время - и хорошо, если рядом окажется кто-то, кто готов поддержать.