Как сон влияет на набор лишнего веса

Как сон влияет на набор лишнего веса

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!



Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные из разных стран рассказали, как сон может влиять на набор лишнего веса. По словам специалистов, недостаток сна является причиной ожирения, наряду с неправильным питанием и отсутствием физических нагрузок, пишут «Питерские заметки».

Южнокорейские учёные в 2017 году проанализировали привычки и историю болезней 17 тысяч человек и выяснили, что недосып может спровоцировать ожирение и сопутствующие заболевания. А исследователи Чикагского университета в США провели опыт с участием добровольцев, по итогам которого выяснилось, что люди, которые спали меньше, худели гораздо медленнее.

64

Учёные из Южной Калифорнии в ходе своего исследования установили, что компенсировать недостаток сна в будни полноценным сном в выходные не выйдет. По словам специалистов, только полноценный восьмичасовой сон обеспечит правильный баланс гормонов, которые и управляют аппетитом.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как чаще всего травмируются дети

Какая зависимость между стрессом и стоматитом

Какие процедуры негативно влияют на состояние кожи