Почему некоторые продукты вызывают голод

Почему некоторые продукты вызывают голод

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!



Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, почему некоторые продукты вызывают голод. Чтобы не ощущать чувство голода, необходимо удовлетворить физическое и биохимическое наполнение желудка, пишут «Питерские заметки».

Для насыщения желудку в комплексе необходимы белки, жиры и углеводы. Например, не утолит голод зеленый салат без белка или масла.

Важное значение имеют инсулиновый и гликемический индексы. Продукты с высокими индексами приводят к росту жировой ткани.

steak-3640560_1920

Не стоит перекусывать яблоком или другими фруктами без белка, аппетит в этом случае только усилится. Сладости и фрукты нужно есть после основной пищи. Это снизит скорость всасывания углеводов.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как чаще всего травмируются дети

Какая зависимость между стрессом и стоматитом

Какие процедуры негативно влияют на состояние кожи