Что делать, чтобы стать таким, каким мечтаешь

Что делать, чтобы стать таким, каким мечтаешь

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!



Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, что нужно делать, чтобы стать таким человеком, которым мечтаешь быть. По словам специалистов, есть несколько шагов, которые помогут это сделать, пишут «Питерские заметки».

Первым делом специалисты советуют разобраться в своих отношениях с родителями — такая работа поможет преодолеть проблемы, которые могли быть заложены ещё в раннем возрасте. Кроме того, нужно «исцелить» своего внутреннего ребёнка и стать опорой себе.

19

Также важно перестать сравнивать себя с другими людьми — вместо этого обращайте внимание на своё внутреннее состояние и свои стремления. Заведите дневник благодарности и рассказывайте себе, почему вы сегодня молодец. 

Нужно не забывать и работать над своими страхами. Попробуйте поймать это состояние, последить за своим дыханием, сердцебиением и переключить внимание на «здесь и сейчас».


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как чаще всего травмируются дети

Какая зависимость между стрессом и стоматитом

Какие процедуры негативно влияют на состояние кожи