После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!
Подписаться
По словам специалиста, для взрослого человека безопасной нормой является 400 мг кофеина в день. Для удобства подсчёта потребления кофеина есть кофейная единица (КЕ) — 100 мг. Эксперт добавил, что в течение дня можно употреблять различные продукты с кофеином — шоколад, какао, кофе, чай — но в сумме его должно быть не больше 4 КЕ.
Врач отметил, что 1 КЕ содержится примерно в литре слабозаваренного чая. Если говорить о чае средней крепости, то 1 КЕ — это примерно пол-литра. Значит, в день допустимо выпивать до 4 литров слабозавареванного чая или чуть более 2 литров чая средней крепости.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).