Какое количество чая можно употреблять в течение дня

Какое количество чая можно употреблять в течение дня

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!



Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-психоэндокринолог, президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов рассказал, какое количество чая можно употреблять в течение дня. В этом напитке много полезных антиоксидантов и оптимальное содержание кофеина, пишут «Питерские заметки».

Врач отмечает, что 400 мг кофеина в день является безопасной нормой для взрослого человека. Это вещество входит не только в состав чая, но и в кофе, колу, энергетические напитки, какао и шоколад. Для подсчета потребления кофеина существует кофейная единица (КЕ) — 100 мг.

tea-783352_1920

В течение дня сумма потребляемого кофеина не должна превышать 4 КЕ. В литре слабозаваренного чая его содержание около 1 КЕ. В течение суток можно выпить до четырех литров этого напитка.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как чаще всего травмируются дети

Какая зависимость между стрессом и стоматитом

Какие процедуры негативно влияют на состояние кожи