Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 03.10.2020:
Врач-психоэндокринолог, президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов рассказал, какое количество чая можно употреблять в течение дня. В этом напитке много полезных антиоксидантов и оптимальное содержание кофеина, пишут "Питерские заметки".
Врач отмечает, что 400 мг кофеина в день является безопасной нормой для взрослого человека. Это вещество входит не только в состав чая, но и в кофе, колу, энергетические напитки, какао и шоколад. Для подсчета потребления кофеина существует кофейная единица (КЕ) — 100 мг.
В течение дня сумма потребляемого кофеина не должна превышать 4 КЕ. В литре слабозаваренного чая его содержание около 1 КЕ. В течение суток можно выпить до четырех литров этого напитка.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).