Как устранить бессонницу без лекарств

Как устранить бессонницу без лекарств

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!



Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Ученые из Каролинского института в Швеции рассказали, как устранить бессонницу без лекарств. Ученые провели исследование, в котором приняли участие 122 человека с бессонницей, пишут «Питерские заметки».

Участники исследования были поделены на две группы. Одна использовала для сна тяжелые одеяла с железными прутьями весом 6-8 кг, а вторая пользовалась легкими одеялами с пластиковыми прутьями весом 1,5 кг.

bed-1846251_1920

Через месяц сна у участников из первой группы отметились улучшения. Бессонница в два раза реже стала беспокоить испытуемых. Во второй группе похожих результатов удалось добиться только у 5,4% человек. Из этого можно сделать вывод, что утяжеленное одеяло способствует борьбе с бессонницей.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как чаще всего травмируются дети

Какая зависимость между стрессом и стоматитом

Какие процедуры негативно влияют на состояние кожи