Как устранить бессонницу без лекарств

Ученые из Каролинского института в Швеции рассказали, как устранить бессонницу без лекарств. Ученые провели исследование, в котором приняли участие 122 человека с бессонницей, пишут "Питерские заметки".

Участники исследования были поделены на две группы. Одна использовала для сна тяжелые одеяла с железными прутьями весом 6-8 кг, а вторая пользовалась легкими одеялами с пластиковыми прутьями весом 1,5 кг.



Через месяц сна у участников из первой группы отметились улучшения. Бессонница в два раза реже стала беспокоить испытуемых. Во второй группе похожих результатов удалось добиться только у 5,4% человек. Из этого можно сделать вывод, что утяжеленное одеяло способствует борьбе с бессонницей.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).