Как дневной сон влияет на здоровье

Как дневной сон влияет на здоровье

После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу!



Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Доктор Чже Пань из Медицинского университета Гуанчжоу рассказал, как дневной сон влияет на здоровье. Многие считают, что дневной сон поможет улучшить работоспособность, пишут «Питерские заметки».

Китайские ученые выяснили, что сон продолжительностью менее часа положительно сказывается на здоровье. Поэтому спать днем можно, ограничив время сна в 45 минут.

alarm-clock-2116007_1920

Ученые провели исследование, в котором приняли участие более 300 тысяч человек. Испытуемые, которые практиковали дневной сон более часа, были наиболее подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Причем их суммарная продолжительность сна была больше 6 часов в сутки.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как чаще всего травмируются дети

Какая зависимость между стрессом и стоматитом

Какие процедуры негативно влияют на состояние кожи