Какие осенние ягоды укрепят иммунитет

Специалисты Роспотребнадзора Московской области рассказали, какие сезонные ягоды укрепят иммунитет. Эти продукты помогут при профилактике простудных заболеваний, пишут "Питерские заметки".

Брусника содержит пектин, каротин, витамины А,С,Е, глюкозу, сахарозу и фруктозу, а также калий, кальций, магний, марганец, железо и фосфор. Эта ягода может снизить давление, поэтому ее не стоит употреблять гипотоникам.



Облепиха богата витаминами С,В1,В2,РР,К,Р и Е, каротином, флаваноидами, железом, бором, марганцем и серотонином, который отвечает за нормальную работу нервной системы. А в клюкве содержатся витамины С,РР,К,В1,В2, микро- и макроэлементы, флаваноиды, сахара и органические кислоты.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).