Какие признаки указывают на дефицит витаминов

Эксперты рассказали, какие признаки указывают на дефицит витаминов. На ряд симптомов необходимо обратить внимание, пишут "Питерские заметки".

Акне может быть признаком потребности в цинке. Данный микроэлемент поддерживает иммунную систему, обладая противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Долго не заживающие кожные повреждения могут указывать на недостаток витамина С, который играет важную роль в способности организма регенерировать раны. Если кожа лица стала сухой и потеряла упругость, это может указывать на недостаток витамина А.



Хроническая усталость указывает на дефицит железа, витамина B12 и витамина D. А дефицит магния сопровождается спазмами и чувством тошноты.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).