Что поможет продлить жизнь и улучшить её

Что поможет продлить жизнь и улучшить её

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные из Норвежского университета естественных и технических наук рассказали, что может помочь продлить жизнь и улучшить её качество. Свои выводы специалисты сделали по итогам исследования с участием около 7 тысяч человек в возрасте 70-77 лет, пишут «Питерские заметки».

Первая группа добровольцев дважды в неделю выполняла высокоинтенсивные тренировки — 4-минутные упражнения с интервалом в 4 минуты. Участники из второй группы тренировались 2 раза в неделю по 50 минут с умеренной интенсивностью, а третья группа выполняла упражнения, рекомендованные Норвежским министерством здравоохранения. 

35

Через пять лет научные сотрудники сравнили показатели смертности среди участников. В первой группе показатель достиг 3%, во второй — 6%, а в третьей — 4,7%. Исследователи отмечают, что интенсивные тренировки могут стать залогом здоровья и долголетия.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Как правильно приготовить тыкву

Какие витамины необходимы в зимнее время

Можно ли похудеть с помощью чая