Какие витамины необходимы в зимнее время

Какие витамины необходимы в зимнее время

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, какие витамины необходимы в зимнее время. Они помогут предотвратить сезонные заболевания, пишут «Питерские заметки».

Лучше включить в свой рацион богатую витаминами пищу. Ведь переизбыток определенных витаминов опаснее, чем их нехватка. Доза витаминов должна подбираться индивидуально. В этом случае необходимо обратиться к врачу.

orange-4663073_1920

Внимание стоит обратить на продукты с высоким содержанием витамина D. Зимой организму может его не хватать из-за небольшого количества солнечного света. Витамин D способствует поддержанию правильного обмена кальция в организме. А для иммунной системы будет полезен витамин С.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Упражнения для трицепса в домашних условиях

Почему болит живот после еды

Соль: польза и вред