Какие витамины необходимы в зимнее время

Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, какие витамины необходимы в зимнее время. Они помогут предотвратить сезонные заболевания, пишут "Питерские заметки".

Лучше включить в свой рацион богатую витаминами пищу. Ведь переизбыток определенных витаминов опаснее, чем их нехватка. Доза витаминов должна подбираться индивидуально. В этом случае необходимо обратиться к врачу.



Внимание стоит обратить на продукты с высоким содержанием витамина D. Зимой организму может его не хватать из-за небольшого количества солнечного света. Витамин D способствует поддержанию правильного обмена кальция в организме. А для иммунной системы будет полезен витамин С.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).