Как вернуть себе энергию

Как вернуть себе энергию

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Психологи рассказали, почему у людей может иссякнуть энергия и как можно вернуть её себе. В некоторый ситуациях у человека может совсем не оказаться сил, и всё перестаёт быть интересным, пишут «Питерские заметки».

Специалисты советуют, заметив у себя выгорание, постараться проанализировать историю взаимоотношений с собственными ресурсами. Попытайтесь вспомнить, когда энергия появлялась, с чем она была связана и как вы её ощущали. 

16

Не нужно пытаться сравнивать себя с другими — в таком случае силы будут уходить на осуждение себя, критику и принуждение к общепринятым развлечениям, которые воспринимаются как работа, а не как отдых.

Кроме того, нельзя исключать и медицинский аспект «выгорания» — нехватку микроэлементов и витаминов, а также факторы, связанные с артериальным давлением.


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Где и когда риск заражения коронавирусом выше

Ходьба при гипертонии: что важно знать

Как защититься от ковида