Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 05.11.2020:
Психологи рассказали, почему у людей может иссякнуть энергия и как можно вернуть её себе. В некоторый ситуациях у человека может совсем не оказаться сил, и всё перестаёт быть интересным, пишут "Питерские заметки".
Специалисты советуют, заметив у себя выгорание, постараться проанализировать историю взаимоотношений с собственными ресурсами. Попытайтесь вспомнить, когда энергия появлялась, с чем она была связана и как вы её ощущали.
Не нужно пытаться сравнивать себя с другими - в таком случае силы будут уходить на осуждение себя, критику и принуждение к общепринятым развлечениям, которые воспринимаются как работа, а не как отдых.
Кроме того, нельзя исключать и медицинский аспект "выгорания" - нехватку микроэлементов и витаминов, а также факторы, связанные с артериальным давлением.