Как вернуть себе энергию

Как вернуть себе энергию


"Питерские заметки", 05.11.2020:


Психологи рассказали, почему у людей может иссякнуть энергия и как можно вернуть её себе. В некоторый ситуациях у человека может совсем не оказаться сил, и всё перестаёт быть интересным, пишут "Питерские заметки".

Специалисты советуют, заметив у себя выгорание, постараться проанализировать историю взаимоотношений с собственными ресурсами. Попытайтесь вспомнить, когда энергия появлялась, с чем она была связана и как вы её ощущали. 

16

Не нужно пытаться сравнивать себя с другими - в таком случае силы будут уходить на осуждение себя, критику и принуждение к общепринятым развлечениям, которые воспринимаются как работа, а не как отдых.

Кроме того, нельзя исключать и медицинский аспект "выгорания" - нехватку микроэлементов и витаминов, а также факторы, связанные с артериальным давлением.

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Рекомендации по набору веса во время беременности для женщин с ожирением предложили пересмотреть эксперты Каролинского института

Новый метод тестирования лекарств разработали исследователи Университета Макгилла

Употребление рыбы во время беременности не влияет на здоровье сердца ребёнка, рассказали учёные IISPV

Пищевая аллергия влияет на психологическую и социальную сферу человека, рассказали исследователи Университета Нортуэстерн

Бытовая химия может повысить риск развития неврологических заболеваний, выяснили учёные CWRU SOM